Descansar, autocuidado, tiempo libre, espacio para mí, que bien suena todo esto ¿verdad? Pero que difícil luego de llevar a la práctica. En esta sociedad nuestra de la productividad, de la inmediatez, del corto placismo, de la competitividad y el consumismo, se vuelve muy complejo el no consumir y el no tener resultados. Pero que importante y necesario es.
La psicología es una ciencia muy amplia que abarca diferentes contextos sociales. Los psicólogos nos encargamos de ayudar y de cuidar a las personas, por lo que en todo espacio en el haya personas la figura del psicólogo será importante.
Por un lado, existe la psicología clínica, la psicología en las empresas, más relacionada con los recursos humanos, la psicología educativa, relacionada con la pedagogía, los psicólogos en instituciones o en fuerzas del estado, como puede ser la policía y también existen psicólogos dentro del ámbito deportivo. Será precisamente sobre estos últimos, sobre los que nos
enfocaremos.
Cuestionario inicial
¿Qué son los límites?
Los límites son barreras que ponemos para protegernos, ya sean verbales o no verbales. Hay muchas maneras de poner límites, sobre todo el objetivo principal de estos será el de cuidarnos y priorizarnos.
Nuestro alrededor está cargado de exigencias, de tareas por realizar y de objetivos, por eso el buscar estrategias para cuidarnos y para protegernos es tan importante. Existen como decíamos muchas maneras de poner límites, es importante que tengamos en cuenta lo siguiente:
La nomofobia se conoce como el miedo irracional a estar sin teléfono, pero ¿qué hay
exactamente detrás de esta dificultad? En los tiempos en los que vivimos, hoy en día dentro de
nuestros teléfonos tenemos una gran cantidad de información muy importante para nosotros,
desde información relacionada con el trabajo, como para nuestra esfera más personal, así
como social o de pareja.
Nuestra mente está en constante movimiento, ya que constantemente estamos recibiendo estímulos. Visuales, auditivos, verbales… los cuales impactan de maneras distintas en nosotros, pero en cualquier caso nuestro cerebro los procesa. De esta forma aquellos estímulos que nos conectan con aspectos del pasado, con heridas no resueltas, con momentos desagradables,
nuestra mente tardará más tiempo en poder procesarlos.
Estas dos disciplinas son diferentes maneras de ayudar a las personas cuando existen dificultades a nivel emocional. Es cierto que una de ellas, la psiquiatría proviene de la medicina, porque lo que tiene una corriente más biologicista. La psicología pertenece a la ciencias sociales y a lo largo de los años las maneras de desarrollarse han tomado caminos diferentes.
En psicología y dependiente del momento de la terapia en el que estemos y de lo que estemos trabajando se pueden recomendar libros de índole muy distinta.
En este post te mostraré algunos libros que a mí a nivel personal y profesional me han hecho reflexionar:
El CEREBRO se «desactiva». LOS AUTORREGISTROS.
La adolescencia es una etapa muy compleja tanto para las familias como para los chicos y chicas que están en esta etapa. Es una época donde lo más importante es tener un grupo de referencia y este grupo ya no es mi familia, por lo que empiezo a separarme de ella, con los conflictos que esto muchas veces puede generar.
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