
Técnicas efectivas para reducir la ansiedad en el día a día
La ansiedad no tiene por qué controlar tu vida La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes. Sin embargo, cuando se vuelve constante o excesiva, puede afectar nuestra salud, nuestras relaciones y nuestra calidad de vida. La buena noticia es que existen técnicas sencillas




